당신의 번아웃 유형은...
번아웃 테스트 결과 🫥조용한 잠수형
티 안 내고 서서히 가라앉는 중
당신은 겉으로는 멀쩡한데 속으로는 이미 방전 상태입니다. "괜찮아"가 입버릇이지만, 실제로 괜찮은 적이 별로 없죠. 표정 관리는 완벽하지만, 퇴근길 이어폰 속 노래 가사에 갑자기 눈물이 차오르는 타입. 어느 날 갑자기 모든 연락을 끊고 싶어질 수 있어요.
이런 특징이 있어요
- • "괜찮아"가 자동 응답처럼 나온다
- • 아무도 모르게 서서히 에너지가 빠진다
- • 퇴근 후 소파에서 녹아내리는 게 유일한 힐링
- • 어느 날 갑자기 모든 연락을 끊고 싶어진다
💬 한마디
당신의 "괜찮아"를 진짜로 믿는 사람은 없어요. 괜찮지 않다고 말해도 괜찮습니다. 가끔은 솔직한 한마디가 최고의 자기 돌봄이에요.